Consulter un psy pour vivre mieux
De nombreux professionnels de la santé mentale sont aptes à aider les gens en souffrance. Même s'il n'est pas toujours facile de faire le premier pas et de prendre rendez-vous, cette démarche peut apporter un réel soulagement et améliorer la qualité de vie de la personnes demandeuse. Y a-t-il des raisons particulières qui amènent les gens à consulter ? Combien de temps faudra-t-il se rendre chez un psy pour se sentir mieux ? Cet article se propose de vous apporter quelques éléments de réponse.
Les raisons qui poussent à consulter
Elles diffèrent selon les individus. Pour certains, il s'agira de soulager d'un mal ponctuel, comme un divorce, un échec scolaire ou professionnel ou une perte de repères suite à un traumatisme. Pour d'autres, c'est un mal-être plus constant qui sera « étudié »: une dépression qui s'installe, ou s'est installée depuis longtemps, la présence de TOCS gênants au quotidien ou encore des difficultés à accepter son corps. Il n'existe pas de « bonne » raison pour consulter. Dès lors qu'un malaise est ressenti et fait obstacle au bonheur, ou en tout cas, à un mieux-être, et que les conseils des proches n'y changent rien, il peut être utile de consulter un psychiatre. Ces médecins savent fournir une écoute attentive et désintéressée, et sauront aiguiller la personne demandeuse vers un autre professionnel si toutefois la psychiatrie ne s'avérait pas être la bonne méthode.
La durée du traitement
Elle dépendra de l'individu, de sa capacité à se raconter, à se remémorer des moments difficiles ou des périodes lointaines. La fréquence des séances intervient également dans la durée du traitement. Il ne faut pas croire qu'en se rendant chez son psychiatre deux fois par semaine, la thérapie avancera plus vite qu'en n'y allant qu'une fois. Certaines choses demanderont plus de temps pour être assimilées, et il est plus reposant pour l'âme et pour l'esprit d'évoquer des épisodes de vie pénibles une seule fois par semaine. La raison de la consultation joue elle aussi sur le temps nécessaire à la guérison. En général, il est difficile d'évaluer la durée d'une thérapie. Ce qui ne signifie pas que ce sera forcément long !
6 août 2018